Dicas de apps de dieta e saúde para baixar no smartphone

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Quer dicas para ficar mais saudável? Que tal baixar alguns aplicativos em seu smartphone? Olha só!
Com o Dieta e Saúde é possível emagrecer com a dieta dos pontos. Para usar é supersimples. Primeiro você faz uma avaliação de peso, e o aplicativo define seu IMC, que é uma medida utilizada para saber seu índice de massa corpórea. É ele que indica se está acima do peso, com obesidade ou não. Com essa informação, é você quem programa quantos quilos quer perder. Assim, o app te mostra a quantidade de pontos por dia necessária para que chegue ao seu objetivo.
A partir daí é só preencher o diário com toda a comida que ingeriu e os exercícios praticados no dia. Você tem que ficar de olho para não estourar seu limite de pontos, hein?
Caso queira algo mais personalizado dá pra assinar e ter assistência de profissionais que vão ajudar na reeducação alimentar e no emagrecimento saudável. Você pode mandar mensagens ou participar de reuniões online com os nutricionistas e consultores de fitness para tirar todas as suas dúvidas.
Outra coisa fundamental para a saúde é a prática de exercícios, né? E o aplicativo Abs Workout pode te ajudar muito nessa tarefa.
São 13 treinos disponíveis gratuitamente, entre o modo fácil, médio e difícil e se quiser outros é só pagar uma pequena taxa. Eles são em vídeo HD e dá até pra habilitar uma música durante o percurso.
Agora, se você não tem tempo pra ir à academia e se dedicar aos exercícios, vai gostar mesmo é do aplicativo Seven. Com ele você treina apenas 7 minutos ao dia, sem precisar de equipamentos e tem conquistas e recompensas divertidas pra se manter motivado. E sabe o que eu achei bem legal?! É como se você fizesse parte de um jogo de videogame com fases. Quer saber como?
Você já começa com 3 vidas. Mas, se pular um dia de treino você perde 1 coração, e se perder 3 treinos em um mês o seu progresso volta para o 0 e o seu jogo acabou. Se fizer todos os dias por 7 meses você alcança 100% dos corações. Legal, hein?
E aí o que achou destes aplicativos? Qual vai baixar? Me conta aqui nos comentários.
Acesse: http://bit.ly/1g5BEBy
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