Meditação Guiada – Começar o Dia bem por Louise Hay

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http://youtu.be/2JSYcpYGA-o

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A meditação matinal, assim como qualquer outro tipo de meditação, é uma técnica capaz de mudar as nossas vidas. A conexão com o seu interior através dessa prática é tão poderosa que, se você ainda não possui esse hábito, não vai desejar fazer outra coisa após adquiri-lo.

Benefícios

1 – Você eleva seu sentimento de empatia pelas pessoas, por você e pelo mundo;
2 – Suas dores emocionais e corporais começarão a sumir;
3 – Você garante um menor risco de cair nas armadilhas da sua mente;
4 – Sua mente se torna mais resistente a traumas e experiências externas que não dependem de você;
5 – Você adquire, gradativamente, um maior autoconhecimento e aprende a viver no agora;
6 – Alcança maior disposição e foco em seus objetivos e metas;
7 – Você fortalece seu cérebro no âmbito comunicativo e ativo, ou seja, age com mais determinação e se comunica com mais facilidade.

Esses são apenas alguns dos benefícios que a meditação matinal pode trazer para a sua vida.